La clase

El planteamiento de la clase es abordar el Tai Chi Chuan como una herramienta para ejercitar y desarrollar la conciencia, sin olvidar el aspecto marcial y terapéutico.

La clase comienza con series de ejercicios de relajación y calentamiento de articulaciones con el fin de introducirnos mental y físicamente en una atmósfera apropiada.

A continuación trabajamos ejercicios de Chi Kung de diferentes tipos y enfocados a la práctica del Tai Chi Chuan, en los que se realizan propuestas para “darle forma” a la energía y desarrollar  su manejo.

Posteriormente se continúa con la práctica de formas (secuencias pausadas de aplicaciones marciales realizadas en solitario) y se finaliza con algún trabajo de pareja (empuje de manos) y ejercicios para llevar a nuestros centros físico y mental el trab ajo energético desarrollado durante la clase.